SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

p max

  • Witam wszystkich mam takie pytanie zastanawiam sie nad zrobieniem sobie cyklu ale nie wiem dokładnie jakich środków mam użyć? Myślałem nad Omka albo Testosteron prolongatum ewentualnie testosterone propionate 5% do tego mam dobry dostęp.To jest mój pierwszy cykl z użyciem igieł wcześniej brałem 2 razy mete. Chciałem sie dowiedzieć co będzie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2008-05-31 21:28:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o wskazówki...

    Temat
    Doping

    Chciałbym sie poradzić . I uzyskac konkretne odpowiedzi:P A wiec kupiłem 5 strzałow Cidotestosteronu 250mg oraz Boldenon 200mg 10 strzałow Firmy IP...I nie wiem własnie ja zaczac cykl , poprostu za mało tesy a na wiecej nie mam finansow:P Chciałbym zeby ktos mi podsunał jak to brać czy łaczyc ze soba czy poprostu spokojnie wejsc z testa i pozniej [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2009-01-21 08:41:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy ocena

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wyniku na jedno powtorzenia na plaskiej + poprawienie gory klatki stąd 2 cwiczenia na skosie gornym. 1.Wyciskanie sztangi na plaskiej 4s powt 4-8 (70-90% ciezaru max) 2.Wyciskanie sztangi na skosie 45* 4s powt 8-12 (60-80 ciezaru max) 3.Rozpiętki hantlami na skosie 30* 3s powt 10-15 4.Wyciskanie sztangi skos dolny 3s powt 8-12 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2015-11-07 19:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co myslicie o 6 tyg 40mg winstrol oral plus citrosept na pierwszy cykl? wszystkie dane w profilu Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 195 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 86 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów: 2 [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3674 Data: 2008-06-19 08:35:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Natures Best Creatine Monohydrate - 5g rano http://www.sfd.pl/sklep/Nature_s_Best_Creatine_Monohydrate_Pure-opis386.html Vitalmax Witamina C+cynk - 1-2kap dziennie http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Zinek_%2B_C%2DVitamin_caps-opis300.html Vitalmax Lecytyna - 1porcja rano [...]

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-08 12:39:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Prosze Waso ocene reningu i ewentualne korekty Poniedzilek Klata+bic 1 Wyciskanie na plasko 4ser max po 8 powtorzen dokladany ciezar 2 wycisanie glawa w dol 3 po max 8 powturzen dokladany ciezar 3 wyciskanie hantelkami(sztanga) 3 po 8 4 rozpietki 2ser po 10 5 uginanie ramion ze sztanga lamana stajac 6 uginanie ramion w siadzie kat oparcia plecow [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2007-10-17 21:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    yo, Poniedziałek Plecy + biceps PLECY 1) podciąganie na drążku nachwyt max/max/max 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 12/10/8 3) wiosłowanie hantlą 10/10/10 4) szrugsy 10/10/10 BICEPS 1) uginanie ramion ze sztangą (podchwyt) 12/10/8/8 2) uginanie ramion z hantlą chwyt młotkowy 10/10/10/10 Wtorek wolne Środa Klatka + triceps KLATKA 1) wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2008-07-06 13:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na mase<ocena> lub -poprawa-

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] -wyciskanie sztangi zza głowy 12 10 8 6 Nogi: -przysiad ze sztangą 12 10 8 6 -Prostowanie nóg w sadzie 12 10 8 6 -uginanie nóg w leżeniu 12 10 8 6 -wspięcia na palcach max Przedramię -uginanie nadgarstków pod chwytem max - uginanie nadgarstków nachwytem max Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa/siła [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2009-01-02 01:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • efka/clen

    Temat
    Doping

    potrzebuje zbic troche wagi chce zejsc do 75 kg myslalem nad cyklem z efka lub clenem tylko nie wiem co wybrac jakie dawki itp troche wypadlem juz z obiegu w temacie Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 86 Wzrost: 180 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 95 Obwód uda: nie znam Obwód łydki: nie znam Staż na siłowni: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 2010-03-13 23:24:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bold + Test

    Temat
    Doping

    Witam chcę zrobić cykl na boldenonie (alchemia) i mam pytanie z jakim testem najelepiej go połączyć. Myślałem nad enanem ale chiałbym się dowiedzieć waszych opini. Przykładowo miałoby tak to wygladąć ale może macie jakies lepsze propzycje. 1-10 bold 250 mg e3d 1-10 enan 200 mg e3d Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 174 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2011-01-19 12:15:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc do cyklu

    Temat
    Doping

    Witam, Potrzebuję porady odnośnie mojego kolejnego cyklu. Od pół roku cwicze sw a od ok 5lat na siłowni, moj ostatni cykl to 1-5 meta 30mg ed 1-10 enan 250mg e3d przerwa od tego cyklu ponad 4miechy Zastanawiam się jakie środki były by dla mnie dobre, zastanawialem sie nad oxa ale cena i dostepnosc oryg skutecznie odstrasza :/ Chce zakupic 20 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2010-01-17 08:55:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu programu, problemy z kręgosłupem

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] masy (na tyle na ile jest to możliwe nie robiąc mc i przysiadów), w drugiej kolejności na poprawieniu wyniku w podciąganiu i pompkach na poręczach (jak na dzień dzisiejszy max to 4-5 podciągnięć i 5-6 pompek). Celem nadrzędnym jest oczywiście rehabilitacja i wzmocnienie korpusu, by ograniczyć problemy z plecami. Dodatkowo poza siłownią w domu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2013-08-23 23:27:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Staz 1 rok/pierwszy powazny split, PROBLEM :(

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] -Rozpiętki płasko- 3s 12,10,10 Triceps: -Wyciskanie francuzkie leżąc- 3s 12,10,8(P{Progresja) -Wyciskanie hantli oburącz w siadzie- 3s 12,10,10 -Pompki tyłem- 2x max Piątek: Nogi, barki Nogi: -Przysiad- 5s 12,10,8,8,6 (Progresja) -Wspięcia na palce ze sztangą- 4s 20,15,15,10 -Martwy ciąg- 3x 12,10,10 -Unoszenie na palcach ze [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-22 21:33:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam jestem w trakcie redukcji na clenie za miesiac wskakuje na turbinke i moze jakies wasze propozycjie ,micha jest ok 5 razy dzien + sumplementacjia pelna (witaminy animal pak, bialko optimum i wpx ,aminokwasy bcca uniwersal,carbo ,witaminka b6,glutamina,uzupelnienie diety batoniki proteinowe.srodki( gen far i cebu pharma boldek, omka .propa [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2011-02-03 20:17:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan 3 dniowy - priorytet "ramiona"

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] WT. (plecy + 2gł.uda + triceps) CZW. (barki + biceps + 4gł.uda) Tygodnie NIEPARZYSTE (1,3,5,7) PON. (klatka + triceps + łydki) - wyciskanie sztangi na płaskiej 4*10/8/6/max - wyciskanie hantli na skosie 3*10/8/8-6 - rozpiętki butterfly 3*12/10/8 - prostowanie ramion na wyciągu (drążek) 4*8/8/6/6 - prostowanie (linki) w płaszczyźnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3492 Data: 2006-09-04 15:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 ON 4 OFF

    Temat
    Doping

    siema witam wszystkich ,nie długo po 6 mies. offie chce ruszyc z czyms nowym dla mnie mianowicie z krotkimi cyklami 4 tyg on 4 off dostep mam do TRENU,METY,PROPA,WINA,moze anadrol? Pytanie czy co cykl bic to samo czy lepiej np. raz TREN/PROP pozniej TREN/META , META/PROP? i czy do kazdego dac WINO czy np.raz WINO a raz OXA? moze ktos to sensownie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2010-09-16 16:47:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poczebna pomoc

    Temat
    Doping

    mam problm chce wziąsć 200 tab/5mg azolol British Dispensary (bo już to mam i chce zacząć jak najszybciej ) pisałm juz wczesniej ale nie otrzymałem z moim pytaniem rzanyh odpowiedzi na muj temat jak mam to wziaść czy moze mi to ktoś rozpisać 200 tab i ile clomidu na odblokowanie dzieki za odpowiedzi zwiazane z moim tematem . Płeć: Mężczyzna [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2009-08-27 12:25:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cyklu: 1 cykl Poziom BF%: z 13% niewiem dokladnie Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zaden ztych Stan zdrowia: okej Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: zadne z tych PPM podstawowa przemiana materii: w chu,,j Wyciskanie leżąc (MAX): 210 Martwy ciąg (MAX): nie robie maxow ale duzo Przysiad (MAX): 180 razy 7

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3476 Data: 2010-09-02 00:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kto co o tym sądzi ?

    Temat
    Doping

    - 40 x deka grecka - 80 x test prolongatum - 300 metki 5 tygodni co dwa dni deczka zbić to winkiem z boldkiem :) Proszę o komentarze jest to mój pierwszy poważny cykl Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 106 Wzrost: 203 Obwód klatki: - Obwód ramienia: szacuje 42 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 18 [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 2009-10-27 07:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w leżeniu 2s 8 6 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s 8 6 Brzuch: - ABS 2 Przedramiona B Nogi: - Przysiady ze sztangą 3s 10 8 6 Plecy: - Drążek szeroko nachwyt 3s max max max Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s 10 8 6 Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s 8 6 Triceps: - Wyciskanie francuskie hantelki zza głowy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2009-07-01 13:43:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)